Fitness Erfolge nachvollziehen mit der S Health App

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Fitness und Gesundheit ist wohl mit das wichtigste in unserem Leben! Es macht riesigen Spaß zu Trainieren überhaupt wenn man dabei noch Erfolge vorweisen kann. Damit man das auch in Zahlen und Fakten nachvollziehen kann gibt es auf Samsung Galaxy Smartphones ein App die Trainingserfolge und Fortschritte dokumentiert. Die S Health App wurde dafür spitzel konzipiert und Sie dient dazu Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gesundheit und Fitness im Auge zu behalten. Was diese App so alles kann möchten wir Ihnen in diesem Beitrag einmal näher Erklären!

Trainingseinheiten Planen Herzfrequenz überwachen und die Ernährung nachvollziehen

Mit der S Health App können Sie optimal Ihre Trainingseinheiten planen, Ihre Schritte zählen und natürlich Ihre Herzfrequenz dazu überwachen. Letzeres geht wunderbar mit einer Samsung Smartwatch oder einen Fitness Tracker oder wer ein Samsung Galaxy S5 oder S6 besitzt derjenige kann dieses mit dem im Smartphone eingebauten Herzfrequenz Monitor vornehmen.

Ein anderer Vorteil dieser App ist dass Sie Ihre Ernährung optimal Planen können und das jeden Tag. Sei es zur Unterstützung bei einer Diät denn Sie können alles genau dokumentieren wie viel Kolorieren Sie über den Tag zu sich genommen haben und wie viel Kalorien Sie dazu verbrannt haben. Alles im allen eine recht nützliche App die Sie täglich dabei unterstützt Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu verbessern.

S Health App Einrichten und Ihre Funktionen optimal nutzen

Bevor es los gehen kann müssen Sie noch einiges Einrichten damit Sie die S Health App optimal nutzen können. Nachdem Sie die App zum ersten Mal gestartet haben werden Sie aufgefordert ein paar persönliche Informationen preis zu geben. Dies ist dazu dienlich das die S Health App besser entscheiden kann, was für Ihre Gesundheit und für Ihrer Fitness am besten geeignet ist. Dadurch können Sie besser Ergebnisse erzielen.

Als erstes werden Sie gefragt welches Geschlecht und welches Alter Sie haben. Haben Sie das Angegeben möchte die App als nächstes wissen wie groß und wie schwer Sie sind. Ist das ausgefüllt werden Sie gefragt wie es mit Ihren körperlichen Aktivitäten aussieht: von viel Aktivität bis hin zu gar keiner.

Haben Sie alle Information die für die App relevant sind eingetragen so können Sie auf Start drücken und die S Health App kann danach optimal und einwandfrei verwendet werden. Wichtiges zum Thema Daten: Die S Health App nutzt Ihre Daten dazu um einen Fitnessplan für Sie auszuarbeiten desweiteren gibt Ihnen die App nützliche Ratschläge für Ihre Gesundheit.

1. Schritt S Health Profil anlegen

Profil

Beim ersten Start dieser App werden Sie dazu aufgefordert ein persönliches Profil anzulegen ( Name, Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht sowie den eigenen Fitness Level.

2. Schritt Starten Sie mit den Ersten Schritt

Schrittzähler

Nachdem Sie sich Ihr Profil angelegt haben suchen Sie sich eine Hauptkategorie aus mit der Sie starten möchten. Sehr beliebt ist dabei der Schrittzähler.

3. Schritt Fortschrittsanzeige

Sie möchten natürlich auch wissen ob Sie Fortschritte machen. Diese können Sie natürlich auch immer Verfolgen da die App sich immer konstant aktualisiert und alles auf den Hauptbildschirm anzeigt.

4. Schritt Trainingsfortschritte verfolgen

Ziele

In der Trainings Kategorie können Sie Ihre Zeile für Ihr Training festlegen und natürlich auch verfolgen welchen fortschritt Sie in Ihrer Disziplin machen

5. Schritt Die Herzfrequenz messen

Herzfrequenz

Wer ein Samsung Galaxy S5 oder S6 besitzt kann über den Fingerabdruck Scanner seine Herzfrequenz Messen indem er seinen Finger darauf legt.

6. Schritt Ernährungstagebuch

Essendtagebuch

Mit der S Health App können Sie Ihre Ernährung dokumentieren! Diese ist besonders hilfreich bei einer Diät um so den Kalorienverbrauch zu beobachten.

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